반응형 필라테스 #필라테스기구 #필라테스 장점1 <필라테스>의 역사, 운동종류와 방법, 운동효과 신체 운동을 넘어서는 피트니스에 대한 총체적인 접근 방식인 필라테스의 세계를 탐구하면서 혁신적인 여정을 시작해 보세요. 이번 블로그 포스팅에서는 필라테스를 웰빙의 초석으로 만드는 풍부한 역사, 다양한 종류와 방법, 무수히 많은 이점을 풀어보겠습니다. 당신이 피트니스 마니아이든, 더 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 길을 모색하는 사람이든, 필라테스의 경이로움을 발견하는 데 동참하세요. 필라테스의 역사 코어 근력, 유연성, 주의 깊은 움직임에 초점을 맞춘 것으로 유명한 피트니스 요법인 필라테스는 20세기 초에 뿌리를 둔 매혹적인 역사를 가지고 있습니다. 독일 태생의 조셉 필라테스(Joseph Pilates)가 개발한 "컨트롤로지(Contrology)"라는 방법은 필라테스가 영국에 있는 독일인 수용소에서 간.. 2024. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
